【早安健康／蔡經謙報導】將隨處放置的物品歸位、清理灰塵、清洗衣物家具碗盤…日復一日做的家事，看似繁瑣又累人，但如果做得對，卻不只是能維持環境的整潔！研究指出，透過將打掃當作輕度運動，就具有不容易罹患失智症的效果，如果能夠搭配一邊唱歌、或是改變順序等小技巧，還能進一步給予大腦更多刺激！
WHO於2019公布預防失智症（認知症）的指導方針，不僅強力建議戒菸，也將健康飲食、腦部鍛練，與預防生活習慣病等條件納入推薦名單之中。而另一項強力推薦的預防失智活動便是「運動」。在此領域中的研究不少，《美國醫學期刊：神經醫學》（JAMA Neurology）就曾有研究指出，每天只要走3800步，就可降低25%失智風險，若能走到9826步更是能減少50％風險。
新聞來源:早安健康
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