臥室示意圖。圖／pexels

空氣清淨機最適合擺臥室

真菌毒素不同於肉眼可見的真菌，因為看不見，所以日常生活中沒有人會隨時隨地意識到它的存在。然而，要嚴防真菌毒素侵擾，除了守住飲食健康，避免病從口入，生活環境的把關也很重要。除了真菌毒素以外，我們還同時暴露在其他毒素的威脅之下。例如，有害化學物質等經由鼻子或皮膚進入體內。 有的孩子晚上不睡覺，惹得父母大發雷霆，天天嘮叨：「到底要摸到幾點才甘心？還不快去睡」、「就愛玩手遊，才會不想睡」、「不睡覺怎麼長高！」但是你可知，孩子不想睡也許是寢室環境有問題！孩子的寢室裡放了哪些東西呢？衣櫃裡該不會掛著從洗衣店拿回來的乾洗衣物，上面還原封不動的套著塑膠套？ 洗衣店使用的乾洗清潔劑，主要成分是有機溶劑1-溴丙烷(1-bromopropane)。待在寢室裡，不自覺的呼吸著有機溶劑污染的空氣，很多孩子出現頭痛、疲勞症狀，因此導致失眠。即使緊閉衣櫃，衣櫃的門板之間還是有微小縫隙，從裡面持續釋放1-溴丙烷，造成孩子整晚呼吸著污染的空氣。 睡眠時間的環境衛生不可輕忽。任憑你如何嚴加把守飲食安全，如果睡眠八小時暴露在污染風險之下，就意味著一天的三分之一持續受到有害物質污染。孩子抱怨「頭痛」、「睡不著」，問題或許不在他的決心或毅力不足，也不是喜歡熬夜，何妨檢視家中是否遭到有機化合物的污染。 習慣把乾洗衣物放入衣櫃的家庭，最好在寢室使用空氣清淨機。許多家庭把空氣清淨機放在客廳，但其實放寢室更切合需求。乾洗衣物拿回家以後，應立刻去除塑膠套，掛在通風處，讓殘留衣物上的有機溶劑盡快揮發會更安全。

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新聞來源:元氣網

【早安健康／吳文哲報導】為了對抗寒冬翻出厚重的衣服，但穿上沒多久馬上開始發癢，甚至出現過敏症狀？一切都是塵蟎惹的禍！根據統計，塵蟎引發過敏的機率僅次於花粉，甚至比動物毛還要危險，而且死掉的塵蟎，殺傷力還比活著更大。不過看似頑強的塵蟎，其實也有弱點，只要把握幾個重點，就可以去除塵蟎的威脅。

「比起活著的塵蟎，塵蟎屍體跟排泄物中的蛋白質更容易引發過敏。」專門研究害蟲的首爾大名譽教授安永俊（안용준，音譯）解釋，由於許多殺蟲劑雖然能夠有效殺死塵蟎，卻無法去除真正會引發過敏的蛋白質殘留，因此反而會讓塵蟎的污染越除越嚴重：「經過反覆的實驗之後，我們發現肉桂萃取物不只能夠殺死塵蟎，還能把蛋白質也一起去除，因此比起一般合成殺蟲劑，含有肉桂萃取物的產品更適合。」 （編輯推薦：清掉80％塵蟎！除塵蟎可以用吸的，譚敦慈教你這樣除塵蟎最乾淨有效）

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新聞來源:早安健康

許多民眾會在裝潢時選用木造建材或擺放木製家具，讓居家環境看起來更溫馨，但由於木材容易有受潮、腐朽，甚至蟲蛀等問題發生，在後續保養上，得花費更多心力。 一名網友在 《Mobile01》發文表示，打掃家裡時，發現木製家具有蟲蛀現象，雖然做了簡單的處理，但木頭裡面仍舊有蟲卵，讓原PO相當崩潰，「看了真噁心，很怕裡面都蛀壞掉了......不知道還能撐多久！」 噁！木製家具藏「蟲卵」，專家教「三步驟」有效消滅蟲蟲危機！圖／Pixabay 貼文曝光後，不少網友認為，蟲蛀問題恐怕會波及到其他家具，「你想的是能撐多久，我想的是其他木質家具是不是會一併淪陷......。您作的處理可能無法讓白蟻或蛀蟲斷根，可能只會讓他們搬到其他家具吧」、「有蟲卵就無解了……建議先丟棄～避免擴散」。

原文網址: 噁！木製家具藏「蟲卵」　專家教「三步驟」有效消滅蟲蟲危機！ | 好房網News https://news.housefun.com.tw/news/article/839163287398.html

「希望大家盡量攜帶酒精，畢竟不能完全排除接觸傳染的可能性，有更多的好習慣，對自己保護更好，口罩盡量戴好，勤洗手，盡量避免碰觸口鼻是保護自己的方式，」陳時中首度呼籲民眾隨身帶酒精，畢竟台灣在這半年多來沒有確診案例，坦承民眾防疫確實有點鬆懈。

以他自己為例，以前回家時都會想趕快把外套脫在門口，鞋子還要噴一噴消毒，家人也會提醒，但這段期間相對較少，病毒無所不在，多一份小心，也多一份保障。（推薦閱讀：外出擔心把病毒帶回家？專家：做好防疫6步驟就不怕）

也因此藥局湧現了搶購酒精的人潮，就有藥師透露，目前酒精銷量已經超過5成，其他相關防疫物資，包括耳溫槍、口罩等，數量也都比上週銷量增加2～3成。有些民眾也趕緊翻出半年前購買的酒精，擔心有過期問題，但南投醫院感染科主任廖嘉宏表示，如果有依瓶身建議妥善存放，基本上沒有問題，不太會影響消毒效果，但若是已開封、曾分裝的酒精建議還是盡快使用完畢。

很多人會問我，市面上琳瑯滿目的清潔品中，哪一些比較好用？我覺得這似乎沒有標準答案，也很難提供單一的解答。我更希望大家能認識這些清潔劑的種類後，針對要除垢的需求，自己做選擇。

鹼性清潔劑

常見的鹼性清潔品，依鹼性強度，從弱到強排序為：小蘇打＜蘇打＜氧系漂白劑＜苛性蘇打

1. 小蘇打（碳酸氫鈉／烘焙鹼）

是接近中性的弱鹼，可以當食品加工原料。一般的廚房，只要使用鹼性最弱的小蘇打，加上長時間浸泡，再油的油網都能清潔乾淨。但是如果是燒烤餐廳的超厚油垢，就要靠鹼性較強的氫氧化鈉，才能快速有效清潔不鏽鋼烤網、烤盤、烤夾了。

2. 蘇打（碳酸納／純鹼）

比小蘇打的鹼度更強一些，是製皂原料。

3. 氧系漂白劑（過碳酸鈉／固體雙氧水）

鹼性強度比蘇打再高一些，為去漬主要成分。將杯子浸泡在過碳酸鈉溶液，即可輕鬆去除茶垢。同理，變色的砧板是因為有刀痕形成，所以蛋白質殘渣卡在縫隙中，此時不能以高溫刷洗，以免蛋白質變性更洗不掉，可將砧板浸泡在過碳酸鈉溶液中，既可清潔漂白，又安全無毒。

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新聞來源:華人健康網

網路謠傳檸檬加熱水能消除新冠病毒，專家指出此說法毫無科學根據。（圖取自Unsplash）

〔健康頻道／綜合報導〕近日網路上謠傳「在新型冠狀病毒還沒感染到肺時，檸檬加溫水可消除病毒」的說法，而食品藥物管理署提醒民眾，這種說法並沒有相關依據，對於這種沒有根據的傳言，應該抱持小心謹慎的態度，不要隨便輕易相信。

亞東醫院感染科主任楊家瑞接受事實查核中心採訪時表示，病毒是以小分子狀態透過呼吸道系統進入身體，喝檸檬水可以消毒新冠病毒的說法，毫無科學根據，亦無治療新冠病毒效果。

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新聞來源:自由時報